Nước Detox Là Gì ? Detox Đúng Cách Ngay Tại Nhà

 Detox là phương pháp làm đẹp thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động tốt hơn. Bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn và các chất dư thừa như mỡ và nước giúp bạn giảm đi cân thừa, làm cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước detox có nhiều loại khác nhau trong đó khuyến khích sử dụng các loại rau, củ, quả nhiều nước, giàu chất xơ, uống nhiều nước.  
Detox thanh lọc cơ thể đang là phương pháp làm đẹp
được nhiều chị em lựa chọn (Ảnh: Internet)


Theo các nghiên cứu khoa học gần đây đều cho thấy cơ thể con người đang bị “quá tải” bởi các chất độc do ô nhiễm, môi trường khói bụi, thói quen sử dụng thức ăn nhanh và đồ uống có gas, thuốc lá, rượu bia và cafein. Khi các nhân tố này tích tụ lâu ngày sẽ biến thành độc tố. Đó chính là nguyên nhân gây nên những vấn đề như mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch, tăng cân, mỡ thừa, da bị xỉn màu…

Nước detox giúp tăng cường nước, vitamin, chất xơ… giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố ra bên ngoài, từ đó làm việc tốt hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

Nước detox là sự kết hợp của nước lọc cùng với rất nhiều rau quả và trái cây tươi. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng sử dụng được, chúng tôi khuyên bạn nên dùng các loại trái cây ít đường và có khả năng đào thải chất độc cao như táo, cam, chanh, bưởi, dâu, việt quất, kiwi…

Nước detox là loại thức uống vô cùng dễ làm và giúp chúng ta uống nước chăm chỉ hơn vì hương vị thơm ngon của trái cây trong ly nước detox mát lạnh.

Cách detox cơ thể tại nhà



















Đối với việc áp dụng detox, lựa chọn thực phẩm thích hợp là một khâu hết sức quan trọng. Những loại thức ăn được sử dụng để detox cơ thể tại nhà phải vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể vừa có tác dụng thanh lọc giải độc. Và hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn 7 cách detox tự nhiên nhưng không kém phần hiệu quả mà các nàng mới bắt đầu làm quen với phương pháp này có thể áp dụng: Thêm trứng và cam, chanh, quýt vào bữa sáng, chế độ ăn giàu inulin (có nhiều trong hành, tỏi và tỏi tây), tăng cường các vitamin nhóm B, ăn nhiều rau xanh, ăn súp đậu và rau xanh, bổ sung yến mạch, ăn nhiều sữa chua… để hỗ trợ việc detox thêm phần hiệu quả.

  
Uống nước detox như thế nào ?

Khi bắt đầu theo quá trình detox bạn hãy đi theo liệu trình như sau:


- 3 ngày đầu cắt giảm dần lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hạn chế tinh bột và uống 1 lít nước detox mỗi ngày.


- Từ ngày 7 đến ngày 10, thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước detox và uống 2 lít một ngày.


- 3 ngày cuối cùng, kiêng những thực phẩm loãng, nhiều chất béo, tinh bột và uống 1 lí nước detox mỗi ngày.


Sau khoảng thời gian detox này, bạn nên dùng nước detox khoảng 3 lần/tuần để thải độc, và duy trì vóc dáng, cân nặng và làn da khỏe mạnh.


Công thức detox giảm cân bằng nước trái cây

Nước detox táo và quế


Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơm thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.






















Nguyên liệu làm nước detox táo và quế:

- Táo 1/2


- Quế 1 miếng


Cách làm nước detox táo và quế:


- Táo rửa sạch, cắt thành lát mỏng.


- Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.


- Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.


Nước detox cam, kiwi, dưa hấu


Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.


Nguyên liệu làm nước detox cam, kiwi, dưa hấu:


- Cam 1/2 trái

- Kiwi 1 trái

- Dưa hấu 200gram

Cách làm nước detox cam, kiwi, dưa hấu:

- Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.

- Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.

- Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.

Nước detox giảm cân giá bao nhiêu

Hiện nhu cầu thanh lọc cơ thể, giảm cân làm đẹp của nhiều người ngày càng tăng, không chỉ về số lượng mà đối tượng cũng được mở rộng hơn. Mỗi chai nước detox trái cây thanh lọc cơ thể, giảm cân, thường được bán với giá dao động từ 20.000 - 25.000 đồng/chai. Không quá cao nên các bạn nhớ tìm hiểu kỹ càng và tìm kiếm những địa chỉ uy tín để mua.    ​

Website Nước Uống Giảm Cân Hy vọng với bài chia sẻ này bạn có thể có thêm nhiều kiến thức hay về nước Detox và giảm cân hiệu quả !